Movilización miofascial para entrada en calor

Esta técnica para aplicarse adecuadamente requiere una a dos series por grupo muscular de 20 a 30 segundos, con una presión media baja y con un ritmo rápido.
Recomiendo combinarlo con ejercicios de movilidad y estiramientos dinámicos.

Movilización miofascial para entrada en calor rendimientos decrecientes
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People & Blogs	Upload TimePublished on 27 Mar 2018

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